Appiano: "Ibra", seduta con il gruppo

APPIANO: "IBRA", SEDUTA CON IL GRUPPO

Allenamento completo con i compagni per l'attaccante svedese; anche Cordoba, Rivas e Samuel in campo

APPIANO GENTILE - Allenamento in mattinata per i nerazzurri, scesi in campo davanti a quasi 2mila tifosi che hanno seguito, al centro sportivo "Angelo Moratti", la seconda seduta settimanale aperta al pubblico. Con il gruppo ha svolto l'intera seduta Zlatan Ibrahimovic che, insieme con i compagni, dopo il riscaldamento ha svolto lavoro specifico di velocità con la palla e trasformazione, sempre con la palla, sotto forma di esercitazioni tecnico-tattiche. Oltre 50 minuti con il gruppo anche per Ivan Ramiro Cordoba e Walter Samuel, che poi hanno proseguito con lavoro individuale specifico di potenziamento. Nelson Rivas, invece, ha alternato lavoro con il gruppo a brevi fasi, sempre col pallone, di tecnica individuale. Olivier Dacourt, come da programma, dopo la prima fase di lavoro col gruppo ha proseguito con una seduta di forza specifica. Per Dejan Stankovic lavoro aerobico e potenziamento specifico; terapie e forza personalizzata per Marco Materazzi e Patrick Vieira; terapie, rinforzo per la spalla e lavoro aerobico prolungato per Cristian Chivu; terapie, cyclette e corsa lenta per Julio Ricardo Cruz. In permesso, per motivi burocratici, Luis Jimenez.

Anche domani, al centro sportivo "Angelo Moratti", è in programma una sola seduta: in mattinata e chiusa al pubblico.


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